自2019年底新冠疫情爆发以来，全球社会经历了一场前所未有的公共卫生危机，这场疫情不仅对人类健康构成了严重威胁，还深刻影响了全球经济、教育、社会交往等多个领域，面对这一特殊时期，我们每个人都需要思考并采取行动，以积极应对疫情带来的挑战，本文将探讨在疫情期间，我们该干啥，从个人健康、家庭生活、社会参与、心理调适以及未来准备等几个方面进行阐述。

一、个人健康：筑起第一道防线

1. 科学防疫，保持卫生

疫情期间，个人卫生是最基本的防护措施，我们需要做到勤洗手、戴口罩、保持社交距离，并定期对居住环境进行消毒，保持良好的作息习惯和饮食习惯，增强自身免疫力，是抵御病毒的重要手段。

2. 合理运动，增强体质

虽然居家隔离限制了我们的活动范围，但并不意味着我们可以放弃运动，利用家中的空间进行简单的锻炼，如瑜伽、俯卧撑、跳绳等，可以有效提高心肺功能和身体素质，运动还能帮助我们缓解压力，保持心情愉悦。

二、家庭生活：温馨的避风港

1. 增强家庭沟通

疫情让很多人不得不长时间待在家中，这为家庭成员之间的沟通提供了更多机会，我们可以利用这段时间，多与家人交流，分享彼此的喜怒哀乐，增进家庭成员之间的理解和信任。

2. 制定家庭计划

虽然生活节奏被打乱，但我们可以借此机会制定一些家庭计划，如共同阅读、学习新技能、一起烹饪等，这些活动不仅能丰富家庭生活，还能增进家庭成员之间的默契和感情。

三、社会参与：共克时艰的力量

1. 遵守防疫政策

作为社会的一员，我们每个人都应该严格遵守当地的防疫政策，如非必要不外出、不聚集等，这不仅是对自己负责，也是对他人和社会负责。

2. 志愿服务与捐赠

在力所能及的范围内，我们可以参与志愿服务活动或向需要帮助的人捐赠物资，这些行为不仅能传递温暖和爱心，还能增强社会的凝聚力和向心力。

四、心理调适：保持心理健康的秘诀

1. 正确认识疫情

面对疫情带来的不确定性和压力，我们需要保持冷静和理性，正确认识疫情的严重性和可防可控性，通过官方渠道获取信息，不信谣、不传谣。

2. 学会情绪管理

疫情期间，我们可能会感到焦虑、恐惧或孤独等负面情绪，这时，我们可以尝试通过冥想、阅读、听音乐等方式来放松心情，或者与亲朋好友进行交流，分享彼此的感受和经历，保持乐观的心态也是非常重要的。

五、未来准备：为疫情后的世界做准备

1. 提升自我能力

疫情让我们意识到提升自我能力的重要性，无论是学习新技能、提高工作效率还是增强身体素质，都是为未来做准备的必要措施，只有不断提升自己，才能在未来的竞争中立于不败之地。

2. 储备应急物资

在疫情期间，一些基本的生活物资如口罩、消毒液等经常出现短缺，我们可以提前储备一些应急物资，以备不时之需，也要关注当地政府的通知和指导，及时了解物资供应情况并做好相应准备。

疫情虽然给我们的生活带来了巨大挑战和变化但同时也让我们更加珍惜身边的人和事更加懂得感恩和珍惜，在疫情期间我们该干啥？答案其实很简单：保护好自己和家人、积极参与社会活动、保持心理健康并做好未来准备，只有这样我们才能共同迎接更加美好的未来！