自新冠疫情爆发以来，全球的公共卫生体系都面临着前所未有的挑战，面对这场突如其来的全球性危机，我们每个人都是防控战线上的重要一员，从个人卫生习惯到社会层面的防控措施，每一个细节都至关重要，本文将围绕“疫情要注意的是什么”这一主题，从个人防护、社交距离、健康监测、心理健康、科学信息获取以及社会责任等几个方面进行详细阐述，旨在为读者提供一份全面的疫情防护指南。

一、个人防护：筑起第一道防线

1. 戴口罩

在公共场所或无法保持社交距离的场合，正确佩戴口罩是防止病毒传播的有效手段，选择符合标准的医用口罩或N95口罩，并确保其正确佩戴，避免触碰口罩内外表面，摘下后及时丢弃并更换新口罩。

2. 勤洗手

使用肥皂和流动水彻底清洗双手至少20秒，特别是在触摸公共物品后、饭前便后、外出归来等时刻，若无法使用肥皂和水，可使用含酒精的手部消毒剂进行清洁。

3. 保持环境清洁

定期对居住和工作的环境进行清洁和消毒，尤其是高频接触的表面如门把手、桌面、手机等，使用稀释的漂白水或酒精湿巾进行擦拭，确保通风良好，减少病毒滋生的机会。

二、社交距离与聚集控制

1. 保持社交距离

在公共场所尽量保持至少1米以上的距离，避免拥挤的场所和活动，这不仅是对自己的保护，也是对他人的负责。

2. 减少非必要聚集

避免参加大型聚会、聚餐等集体活动，减少与不必要人群的接触，如需聚会，应确保参与人员健康状况良好且保持适当距离。

三、健康监测与及时就医

1. 自我健康监测

每日监测自己的体温和健康状况，留意是否有发热、咳嗽、乏力等症状，一旦出现上述症状，应立即采取隔离措施并联系当地卫生部门或医疗机构进行咨询和检测。

2. 及时就医

若出现疑似症状，应避免自行用药或忽视病情，及时前往指定医疗机构就诊，并主动告知近期旅行史和接触史，配合医护人员的诊疗安排。

四、心理健康与情绪管理

1. 保持积极心态

面对疫情带来的不确定性和压力，保持乐观的心态至关重要，可以通过阅读、冥想、运动等方式来缓解压力，保持良好的心理状态。

2. 寻求支持

与家人、朋友保持沟通，分享彼此的感受和担忧，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助，共同应对疫情带来的心理挑战。

五、科学信息获取与谣言甄别

1. 关注权威信息源

疫情期间，应通过世界卫生组织、国家卫健委等官方渠道获取疫情信息和防控指南，避免轻信未经证实的消息和谣言。

2. 甄别谣言

面对网络上的各种信息，要具备批判性思维，不盲目转发未经核实的消息，以免造成不必要的恐慌和混乱。

六、社会责任与社区参与

1. 遵守防控政策

每个公民都应遵守国家和地方政府的疫情防控政策，如居家隔离、核酸检测等要求，为疫情防控贡献个人力量。

2. 支持社区工作

积极参与社区志愿服务活动，如为老年人提供帮助、参与社区消毒等，共同维护社区的卫生安全，对一线防疫人员表示理解和支持，为他们提供必要的帮助和便利。

疫情是一场没有硝烟的战争，需要我们每个人的共同努力和坚持，通过个人防护的加强、社交距离的保持、健康监测的重视、心理健康的维护以及科学信息的获取与传播，我们能够更好地保护自己和他人免受病毒的侵害，作为社会的一员，我们还应积极履行社会责任，支持并参与社区的疫情防控工作，让我们携手共进，用实际行动为打赢这场疫情防控战贡献自己的力量，共同守护我们的家园。