在2020年初，一场突如其来的新冠疫情席卷全球，不仅改变了我们的生活方式，也考验着每个人的心理承受力和适应能力，面对这一前所未有的挑战，我们或许会感到迷茫、焦虑甚至恐慌，但正是这样的时刻，成为了我们自我反思、学习新技能、加强家庭联系和提升个人素养的契机，本文将围绕“疫情的时候要干什么”这一主题，从保持身心健康、提升自我技能、加强家庭联系、参与社区服务以及培养积极心态五个方面，为读者提供一份详尽的生活指南。

一、保持身心健康：是抵抗病毒的第一道防线

在疫情期间，保持良好的个人卫生习惯是预防感染的第一步，这包括勤洗手、正确佩戴口罩、保持社交距离、避免不必要的聚集活动等，规律的作息时间和适量的运动对于增强身体免疫力至关重要，可以选择在家中进行瑜伽、跳绳或利用健身APP进行锻炼，保持身体的活力，均衡饮食、充足睡眠和减少压力也是维护身心健康不可或缺的部分，利用这段时间学习一些放松技巧，如冥想、深呼吸练习，帮助自己更好地应对心理压力。

二、提升自我技能：为未来蓄力

疫情虽然限制了我们的出行和社交，但也为我们提供了宝贵的学习时间，无论是提升专业技能以增强职场竞争力，还是探索兴趣爱好以丰富个人生活，都是不错的选择，可以报名在线课程学习新语言、编程、设计等技能；阅读书籍拓宽知识面；或者通过在线平台参与研讨会和讲座，与行业专家交流心得，这样的自我投资不仅能在疫情结束后为个人发展打下坚实基础，也能在居家办公或远程工作成为常态的今天，保持职场竞争力。

三、加强家庭联系：共克时艰的温暖港湾

疫情期间，家庭成为了我们最坚实的后盾，利用这段时间，我们可以更多地陪伴家人，增进彼此之间的理解和情感交流，可以通过一起做饭、观看电影、玩桌游等方式增进家庭成员间的互动和默契，也可以组织家庭会议，共同制定家务分工、讨论家庭财务等，培养家庭成员之间的责任感和合作精神，对于有小孩的家庭，这更是进行亲子教育、建立良好亲子关系的绝佳时机，通过共同阅读、游戏、手工艺活动等，不仅能增进亲子关系，还能激发孩子的创造力和学习兴趣。

四、参与社区服务：贡献力量，传递温暖

在保证自身安全的前提下，积极参与社区志愿服务活动是另一种重要的“干”法，无论是帮助邻居采购生活物资、参与社区的疫情防控宣传、还是为独居老人提供帮助，都能在社区中传递正能量，增强邻里间的相互支持与信任，这种“小我”对“大我”的贡献，不仅能让他人感受到温暖和希望，也能在帮助他人的过程中实现自我价值，增强社会责任感和归属感。

五、培养积极心态：乐观面对生活的每一天

疫情期间，保持积极乐观的心态尤为重要，面对不确定性和挑战时，我们可以尝试从不同角度看待问题，寻找其中的积极意义，将居家隔离的时间视为一个反思自我、提升自我的机会；将减少的社交活动看作是对家人更多陪伴的珍贵时光，可以尝试记录日常生活的美好瞬间，无论是家人的笑脸、孩子的成长还是窗外的风景，这些都能成为我们心灵的慰藉，与家人朋友保持沟通，分享彼此的感受和经历，相互鼓励和支持，也是保持积极心态的有效方式。

疫情虽然带来了前所未有的挑战，但也为我们提供了成长和改变的契机，通过保持身心健康、提升自我技能、加强家庭联系、参与社区服务以及培养积极心态，我们不仅能在疫情期间找到生活的意义和价值，还能为未来的自己打下坚实的基础，每一次挑战都是一次成长的机会，每一次困难都是通往更强大自己的桥梁，让我们以积极的态度面对疫情时期的生活，相信风雨之后终将迎来彩虹。