自新冠疫情在全球范围内爆发以来，我们的生活发生了翻天覆地的变化，从最初的措手不及到如今的逐步适应，我们每个人都成为了这场公共卫生战役中的一员，随着病毒变异和传播途径的多样化，疫情防控的形势依然严峻复杂。“疫情期间一定要注意”不仅是一句口号，更是我们每个人必须时刻铭记在心的行动指南。

一、科学佩戴口罩，守护呼吸安全

在所有防护措施中，科学佩戴口罩是最基本也是最重要的一环，疫情期间，无论是外出购物、乘坐公共交通还是前往公共场所，都应正确佩戴医用口罩或更高防护级别的口罩，这不仅能够有效阻挡飞沫传播，还能减少因触摸口鼻而造成的间接接触感染风险，值得注意的是，口罩需定期更换，保持其清洁和良好的密封性。

二、勤洗手，保持个人卫生

手部是病毒传播的主要媒介之一，疫情期间，勤洗手、正确洗手显得尤为重要，建议使用肥皂和流动水彻底清洗双手至少20秒，特别是在触摸公共物品、饭前便后、外出归来后，若条件有限，可使用含酒精的手消毒剂进行快速消毒，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒通过黏膜进入体内的机会。

三、保持社交距离，减少聚集活动

社交距离是控制疫情传播的有效手段之一，在公共场所和人群密集的地方，应尽量保持至少1米以上的距离，避免拥挤和近距离接触，减少不必要的聚会和大型活动参与，尤其是室内密闭空间的活动，以降低病毒传播的风险，利用现代通讯技术进行远程办公和学习，减少面对面交流的频率和时长。

四、定期消毒，清洁环境

定期对居住和工作的环境进行消毒清洁，可以有效杀灭病毒和其他有害微生物，特别是门把手、电梯按钮、桌面、手机等高频接触物品和表面，应定期用稀释的漂白水或酒精湿巾进行擦拭消毒，保持室内空气流通，定期开窗通风，也是减少病毒滋生的重要措施。

五、健康监测与及时就医

疫情期间，个人健康监测尤为重要，一旦出现发热、咳嗽、乏力等症状，应立即停止工作和学习，进行自我隔离并及时就医，在就医过程中，应佩戴好口罩，尽量避免乘坐公共交通工具，并如实向医护人员报告个人旅行史和接触史，以便得到及时有效的治疗和防控指导。

六、增强免疫力，合理饮食与运动

良好的免疫力是抵御病毒侵袭的重要防线，疫情期间，应注重合理饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质；同时加强体育锻炼，提高心肺功能和身体抵抗力，适量的运动不仅能增强体质，还能有效缓解因疫情带来的心理压力和焦虑情绪。

七、关注官方信息，不信谣不传谣

面对疫情的复杂形势，及时关注官方发布的最新消息和防控指南至关重要，通过官方渠道获取准确信息，不信谣、不传谣，避免因错误信息导致的恐慌和不必要的恐慌性行为，积极传播科学防疫知识，帮助身边人提高防护意识。

疫情是一场没有硝烟的战争，每个人都是战士，在疫情期间，“一定要注意”不仅是对自己负责，更是对家人、朋友和社会负责的体现，让我们携手并肩，以科学的态度和行动共同筑起坚不可摧的健康防线，相信在全社会的共同努力下，我们一定能够早日战胜疫情，迎来更加美好的明天。